もうすぐ夏至です。夏至は陽の気（エネルギー）が最高潮の日。そして、運氣の切り替え時期ともいわれているので、うまくこのエネルギーを活用して、心も身体もリフレッシュさせましょう。

心と身体のデトックス

夏至の時期は、エネルギーの切り替えが起こるので、この期間にしっかり「デトックス」しておくと、次に訪れるチャンスを掴みやすくなります。

• 腸内環境を整える
• ヘルシーな食事を心がける
• 水をこまめに飲む
• ストレッチなどで体を動かす

日々の生活でたまってしまったストレスや負の感情、ネガティブなエネルギー。それらを浄化することで、より自分自身の内なる声を受け取りやすくなるでしょう。

瞑想して最高の自分へ　

瞑想すると、頭の中の雑音が取り除かれるので、心が穏やかになりシンクロニシティが増えてきたり、なぜかタイミング良く望む展開が起きることに気付くかもしれません。
自分が望むことや必要なことが起こるタイミングが、自然とやってきたりします。
瞑想で頭の中をお掃除をするように、クリアにして、「最高の自分」になるために必要なメッセージを受け取れると良いな思います。

朝日を浴びる

夏至当日、夏至の朝にしかない特別な波動があると言います。日の出の数分間だけ、深い瞑想に入ったときと同じ波動だそう。
ぜひ夏至の朝は、太陽の光を浴びながら、自分の中の光を感じてみてください。
この感覚を、夏の期間中持ち続け、地球と太陽、宇宙の流れに同調しましょう。

行きたい場所に出かけてみる

オススメは自然を感じられる場所、海に行き砂浜を裸足で歩く、山など森林の中を歩き木の幹や葉に触れるのも良きです。
自然の中でリラックスしていると、インスピレーションも降りてきやすくなります。体調不良を招くのは、体内のエネルギーが枯渇している証拠、「行ってみたい」と思ったところに行くことがポイント！そして「どれを選ぶかは自分次第！」今後の人生をより良くするヒントが見つかるかもしれません。

夏至に願い事をする前に

夏至はエネルギーに満ちた日、よく「夏至の日に願い事を書きましょう」と言われますが、当日にパッとかけるのならいいのですが、なかなか書けない方の方が多いと思います。なので、夏至が近づいてきたら、願いごとをいくつか簡単にメモっておいてください。

夏至当日は、メモをノートに清書します。それもなるべく具体的に「わたしは必要なサポートを全て受け取ることができます」など
得られるエネルギーをたっぷり受け取る意図も、ぜひ加えてみてください。

感謝の気持ちを大切に

古くから伝わる日本の伝統宗教、神道では太陽神が宿るとされていて日の出を拝み、無病息災と五穀豊穣を祈るのが習わしでした。感謝の気持ちを表すのは、どんな日でもできることですが、特にエネルギーが一番高い夏至の日にするのはオススメです！
感謝の気持ちが望みをよりスムーズに現実化するでしょう。

最後に

いつも夏至をむかえるたびに、もっと準備をしておけばよかったと思うことが多く、今回は自分自身が忘れないよう準備していくことを書きました。
お読みいただいた方にも、お役立ていただければと思います。

風水・お片づけ・発酵アドバイザー｜春風ほの香