こんなお悩みありませんか？

• 塩麹知ってるけれど、どう使ったらいいかわからない
• 時間をかけずに美味しい料理を作りたい
• 最近、お肌の調子が…
• 便秘気味
• 日ごろの食事で塩分を取り過ぎてるかも
• 生活習慣病が気になる

手軽で簡単！発酵おうちごはん3か月コース紹介

手軽で簡単に作れる発酵おうちごはん！
今までのおうちごはんが、発酵調味料を使うことで美味しさ倍増！そして、腸活から健康も手に入れられるって、良いこと尽くしの発酵おうちごはん！

このコースでは

• 塩麴・醤油麹・甘酒など、毎月発酵調味料と季節の野菜を取り入れた料理を3品作ります。
• 発酵調味料の効果や効能のお話も、3か月コースでは詳しくしていきます。
• Facebookグループを作り、動画で復習レッスンができます。
• シェア会も予定しています。

第三木曜日コース	Am10:00~11:30
第三日曜日コース	Am10:00~11:30

レッスン料：33,000円/3か月次回より通常価格になります。

• 1か月目
  塩麹を使ったメニュー「デコポンと春野菜のグリル風」「新ジャガおから美腸ポテトサラダ」「炊き込み酢飯＆春ひつまぶし風」
• 2か月目
  醬油麴を使ったメニュー
• 3か月目
  ジンジャー甘味噌を使ったメニュー
  ＊ジンジャー甘味噌は、塩麹・お味噌・ショウガ・甘酒でつくります。

こんな人におススメ

• 生活習慣病を気にしている方
• 腸内環境を整えたい方
• 肌荒れなどお肌の不調を抱えている方
• 今まで塩麹は体にいいと聞いていたけど、どう使ったらいいかわからなかった方
• 疲れ気味の方　　など

メリットデメリット

• メリット
  ・オンラインなので移動時間がかからない
  ・アーカイブが残るので復習が出来る
  ・おうちにいながら美味しいお料理が出来る
• デメリット
  ・美味しい香りが届かない（涙）